إعداد مكتب منزلي

لا تحتاج لتجهيز مكلف. أهم شيء هو وضعية جلوس صحيحة وإضاءة مناسبة.

قائمة سريعة للراحة

• المرفق بزاوية قريبة من 90 درجة أثناء الكتابة
• أعلى الشاشة بمستوى العين
• القدمين على الأرض أو مسند